Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει τις εξής θεματικές ενότητες:

• Η τέχνη της επικοινωνίας
• Ανακαλύπτουμε τους κρυμμένους θυσαυρούς-πόρους που διαθέτουμε
• Αξιοποίηση των πόρων αυτών ακριβώς τη στιγμή΄που τους χρειαζόμαστε
• Η δύναμη  του θετικού λόγου
• Ανάπτυξη αυτοεκτίμησης
• Διαχείρηση άγχους
• Έλεγχος αρνητικων συναισθημάτων
• Τεχνικές χαλάρωσης
• Διατήρηση καλής υγείας
• Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου

Ο συγκεκριμένος κύκλος προτείνεται για ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και ο χρόνος υλοποίησης προσαρμόζεται στις άναγκες και το διαθέσιμο χρόνο του κάθε group.